孕期能吃柿子吗？孕妇吃柿子要注意什么？

2023-10-14 23:45

两个柿子具有通便作用，可以帮助缓解怀孕期间的便秘。柿子还具有清热解毒，止渴，润肺，止咳的功效，对孕妇也有益。与此同时，柿子可以帮助缓解妊娠高血压综合症。

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谣言一：孕期吃柿饼会引起便秘吗？

孕妇吃多了柿饼可能会出现便秘的，因为柿饼的含糖量比较高，吃多了以后会上火引起便秘，所以孕妇在饮食上还是要注意清淡，不要吃一些过天或者是过咸的食物，可能会导致便秘，另外还会使血压血糖升高，不利于胎儿的正常生长发育。

适量的吃柿饼是不会引起流产的

谣言二：孕妇吃柿饼是否会导致宫缩？

孕期食用柿子是否会引起宫缩，需要根据具体情况进行分析。一般情况下，孕期适量食用柿子不会引起宫缩，总之在孕期吃柿饼要适量，否则会引起很多危害。

谣言三：怀孕期间吃柿饼会不会流产？

很多人认为，柿饼性寒，孕妇食用会刺激子宫，从而导致胎动不安和先兆流产。但其实，孕妇是可以少量吃柿饼的，且一般不会引起流产，反而还有助消化、防治便秘、降血压等好处。

孕妇吃枸杞需要注意什么？

1、怀孕的女性一定要记得，如果你有胃寒的症状，那么建议你不要食用枸杞，因为枸杞本身是散热的食物，食用之后会刺激你的胃部，引起更加严重不适。

2、怀孕的女性如果腹泻的话，也千万不要再食用枸杞了，因为枸杞本身就有通便的作用，在这种情况下食用枸杞，会导致腹泻的程度更加严重。

3、孕妇在食用枸杞的时候，不建议冲水喝，因为这样效果不大，不能发挥枸杞的最大价值。在煲汤或者煲肉的时候可以适当加点枸杞进去。

4、孕妇在吃枸杞时，不建议多吃，一天之内不要超过10粒。只有这样，才能保证营养的充分吸收和体温的正常维持。而且如果过量食用枸杞的话，会导致血热，从而出现流鼻血等现象，不利于孕期健康。

孕妇能不能吃柿子

孕妇可以吃柿子，柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。秋季是柿子上市的季节，柿子汁多味甘是一种物美价廉的水果，柿子的营养价值是很高的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及果胶等等维生素。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

1、对孕妇的好处

（1）缓解妊娠高血压

柿子含有大量的鞣酸、维生素，不仅可补充机体正常运转所需的各种营养物质，同时也有利于止压、降压止血、预防妊娠高血压、糖尿病、心血管病等作用。

（2）缓解孕妇便秘

孕妇由于激素水平的变化，很容易便秘，柿子中含有丰富中富含丰富的果胶，果胶是一种水溶性膳食纤维，具有通肠润便的功效，还有利于纠正孕妇肠道菌群生长环境。

（3）补充营养物质

柿子营养丰富的，有利于补充孕妇所需的营养。

（4）缓解妊娠反应

柿子性寒，因此适当食用具有生津止渴、镇咳、润肺等功效，此外对于妊娠期痔疮便血、动脉硬化等也有帮助。

适量吃柿子并不会致宫缩

2、对胎儿的好处

（1）柿子里的微量元素对胎儿的生长发育有所帮助，钙能促进胎儿的骨骼发育，铁能预防贫血，促进身体的血液循环，增加体抗力。

孕妇吃柿子并不会对胎儿造成什么危害，但也不是可以随意大量吃的。

孕妇吃柿子的注意事项和禁忌

1不能空腹吃柿子，会导致“胃柿石病”

2不可大量吃，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜

3柿子和螃蟹同属寒性食物，不可同食，也不要和鱼虾等高蛋白食品同吃，易形成胃柿石

4孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮，也易形成胃柿石

5柿子糖分高，糖尿病、慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子

6柿子不要和红薯、菠菜、山药、栗子同食

孕妇吃调料要注意什么

平时，我们做菜，尤其是炖菜、煮肉、做排骨的时候，往往会放一些调料，使得我们的菜才够美味、喷香。但是，准妈妈却应该对其中的调料有禁忌。因为准妈妈的体温都比正常人高，肠道也更为干燥，而这些调料却属于热性香料，具有刺激性，且还容易消耗肠道水分，使胃肠腺体减少分泌液，结果使得肠道比较干燥，这样就会使准妈妈本来就容易发生的便秘、痔疮更加严重。下面一起来了解一些孕妇在食用调料的时候都要注意什么。

1、过多的盐。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。

2、酱油。酱油中含有18％的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

3、辣椒。辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

4、紫苏。含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。

5、花椒八角桂皮五香粉。属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

6、味精。第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6－7。5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。

7、姜。生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。